do pracy

[...] biologia ale poduczyc sie samemu, troche korkow i powinno byc ok szperałem troche w necie i znalazłem to: Legitymacja instruktorska jest jedynym i niezbędnym dokumentem do pracy w charakterze instruktora! Struktura kursu instruktora kulturystyki • Część ogólna (wykłady) – 72 godziny lekcyjne (54 godziny zegarowe). Z tej [...]

[...] platki owsniane 125, odzywka wpc 10, mleko 2% 200, orzechy laskowe 20, oliwa 10 2- chleb ciemny 150 , maslo orzechow35e, serek homogenizowany150, banan (zmienilem posilek do pracy na bardziej taki tlusty) 3- ryz 100, mieso z piersi indyka 100, pomidor 100, ogorek 80 ,oliwa, 20 japko, sliwki suszone 20 4- jajecznica z 3 jajek, chleb zwykly 120, [...]

dzieki za mile komentarze motywuja mnie do pracy jutro zaczynam brac kreatyne i d ribose oray białko po skonczeniu planowana jest porcja swiezych zdjec

[...] dzieli się na zrywową , szybką i wolną. I teraz zgodnie z celem ktoś powinien dobrać ci odpowiedni trening. Wg tych podziałów w sile zrywowej przygotowujemy zawodnika do pracy o maksymalnym przyspieszeniu. W szybkiej opór i szybkość jest praktycznie jednostajna. W sile wolnej mamy maksymalny opór i maksymalne przyspieszenie. Tyle z teorii

A czy nie osiagniesz podobnego rezultatu za pomoca maski, ktora ogranicza dostep powietrza? W tsakich maskach trenuja zawodnicy MMA by wlasnie przyzwyczaic sie do pracy przy ograniczonych zasobach tlenowych

[...] a to ze pracuje na budowie i cały dzień spala kalorie, to nie tylko one jeden, wiecej kcal ? a podał ile ich zjada ? ja wstaje o 5 i na dzień dobry wcinam coś dobrego jak płatki lub inne wegle z białkiem, do pracy niech bierze przygotowane posiłki i sa przerwy to moze je spokojnie zjeść, a nie gainer, lepiej garść rodzynek z twarogiem i ryżem :D

Można odstawić z dnia na dzień ale trzeba pobudzić tarczycę do pracy, Z reguły wystarczy kilka dni ze zwiększoną ilością węgli.

hehe mialem to samo gdy zapieprzalem pod gorke 30 minut do pracy :> po 2 tyg non toper samo sie skonczylo a krok sie przyspieszyl :D zaden lekarz , a moim zdaniem odpowiedzialna jest czesc ktora sie styka ze stopą

[...] pierś natomiast poprzez odpowiedni kąt nachylenia oraz chwyt możemy mocniej angażować niektóre rejony cyca. Pompki na pewno tego nie załatwią. Wąsko bardziej włączasz do pracy triceps- w przypadku klatki wąsko oznacza że chwytasz sztangę na szerokość barków lub minimalnie bliżej . To także nie znaczy że uda ci się wypełnić tak klatkę. Może [...]

(za szybko mi się wysłało), Preparat potrzebny mi wyłącznie do pracy, nauki, w kontrolowanych dawkach. Nie zamierzam bawić się w jakieś tripy, super fajne doznania itp. Traktuje te środki jako swego rodzaju inwestycję w siebie. Jednak żeby coś mogło być po coś to najpierw trzeba to mieć a jak się nie ma to się tylko gdyba :)

Witam, jeszcze raz bardzo dziękuję :) Czas wziąć się ostro do pracy, wstawiam fotki z obecnej formy (bardzo przepraszam za jakość, wkrótce postaram się dodać lepsze) http://i48.tinypic.com/2vcgxfp.jpg http://i45.tinypic.com/2zizyc6.jpg http://i45.tinypic.com/30lckli.jpg http://i50.tinypic.com/2crp089.jpg

Ja też mam pojemniczek i nosze go z żarciem do pracy!!! Ma poczatku patrzyli dziwnie jak tyle nosiłem ale potem było O.K. Kazdy sie przyzwyczaił. Także nie ma problemu Pazdrowionka!!!

Pod wieczor wysle bo teraz jade do pracy :)

Juz biore sie do pracy.

Na śniadanie i jako dodatek do pracy nie bedzie zly ale zastanow sie nad pojemnikami chyba pracujesz z doroslymi ludzmi

No właśnie ja słyszałem, że podobno weszły jakieś obostrzenia co do dawki i jeśli już, byłaby mniejsza. Zależy mi na tej informacji, gdyż jest mi potrzebna do pracy naukowej.

[...] i wyciskania!!! dlatego poprosiłem swojego kolegę i trenera klubowego w jednej osobie Pawła P. o godne mnie reprezentowanie! wątpie żeby mu się to udało, ale przynajmniej ludzie za telewizorami, dowartościują siebie i własny image po obejrzeniu takiego egzemplarza!!! i raźniej pójdą do pracy nie musząc pić już tej czarnej lury na pobvudzenie!

Ja bije tylko w uda i czasami coś tam zaboli, ale mam pluszowego misia i gdy go przytulę to przechodzi :D Wolę, żeby uda bolały niż doopa, bo ta mi potrzebna do pracy....w sensie, że praca siedząca !:)

Ja bije tylko w uda i czasami coś tam zaboli, ale mam pluszowego misia i gdy go przytulę to przechodzi :D Wolę, żeby uda bolały niż doopa, bo ta mi potrzebna do pracy....w sensie, że praca siedząca !:) Mógłbyś go pożyczyć ?

Dokładnie czas się brać do pracy bo sporo jej przed Tobą, odpowiedni trening wraz z dietą z dodatnim bilansem kalorycznym oraz sporo ciepliwości (bo to praca na długie miesiące/lata) i zmienisz dość znacznie sylwetkę.